Možno ste si všimli, že niektoré činnosti zvládne dieťa jednou rukou úplne bez problémov, no keď má zapojiť obe ruky naraz, úloha je zrazu oveľa náročnejšia. Zapnúť si zips, strihať nožnicami, navliekať koráliky, držať papier pri kreslení alebo chytiť loptu – pri všetkých týchto bežných činnostiach potrebuje dieťa dobrú bilaterálnu koordináciu.
Čo tento pojem znamená a ako ju môžeme u detí hravou formou rozvíjať?
Čo je bilaterálna koordinácia?
Bilaterálna koordinácia je schopnosť koordinovane používať pravú a ľavú stranu tela pri jednej činnosti. Jednoducho povedané – dieťa dokáže zapojiť obe ruky alebo obe strany tela tak, aby spolupracovali.
Neznamená to však, že obe ruky musia vždy robiť presne to isté.
Pri niektorých aktivitách vykonávajú obe ruky rovnaký pohyb – napríklad keď dieťa chytá veľkú loptu oboma rukami.
Inokedy vykonáva každá ruka inú úlohu. Typickým príkladom je strihanie nožnicami – jedna ruka strihá a druhá drží a otáča papier.
A pri ďalších aktivitách sa pravá a ľavá strana tela pohybujú striedavo, napríklad pri chôdzi, behu, lezení alebo bicyklovaní.
Práve schopnosť oboch strán tela spolupracovať je dôležitým základom mnohých každodenných činností.
Prečo je bilaterálna koordinácia dôležitá?
Bilaterálnu koordináciu dieťa využíva počas celého dňa, často bez toho, aby sme si to uvedomovali.
Potrebuje ju napríklad pri:
- obliekaní a zapínaní oblečenia,
- zaväzovaní šnúrok,
- jedení príborom,
- strihaní nožnicami,
- kreslení a písaní,
- navliekaní korálikov,
- skladaní stavebníc,
- otváraní nádob,
- chytaní a hádzaní lopty,
- lezení, behu či bicyklovaní.
Dobrá koordinácia oboch strán tela preto súvisí nielen s pohybom, ale aj so samostatnosťou dieťaťa, jemnou motorikou a zvládaním školských činností.
Bilaterálna koordinácia a kreslenie či písanie
Na prvý pohľad sa môže zdať, že pri kreslení alebo písaní pracuje iba jedna ruka. V skutočnosti však potrebujeme obe.
Dominantná ruka drží ceruzku a vykonáva presné pohyby, zatiaľ čo druhá ruka stabilizuje papier a podľa potreby ho posúva.
Ak spolupráca oboch rúk nie je dostatočne automatická, môže byť pre dieťa náročnejšie sústrediť sa na samotnú kresbu, grafomotorickú úlohu alebo písanie.
Preto má zmysel rozvíjať koordináciu oboch rúk už v predškolskom veku prostredníctvom prirodzeného pohybu a hry.
Čo je prekračovanie stredovej línie tela?
S bilaterálnou koordináciou úzko súvisí aj prekračovanie stredovej línie tela.
Predstavte si pomyselnú čiaru, ktorá rozdeľuje telo na pravú a ľavú polovicu. Keď dieťa pravou rukou siahne po predmete umiestnenom na ľavej strane alebo ľavou rukou kreslí smerom cez stred tela doprava, túto pomyselnú líniu prekračuje.
Táto schopnosť je užitočná pri množstve pohybových aj grafomotorických činností. Postupne dieťaťu umožňuje pracovať plynulejšie v priestore pred sebou bez potreby neustále meniť ruku alebo polohu tela.
Ako sa bilaterálna koordinácia vyvíja?
Koordinácia oboch strán tela sa nevytvorí zo dňa na deň. Rozvíja sa postupne spolu s celkovým motorickým vývojom dieťaťa.
Jej základy vznikajú už pri prvých pohybových skúsenostiach – napríklad pri lezení, manipulácii s predmetmi či hrách, pri ktorých dieťa používa obe ruky.
Postupne sa pohyby stávajú presnejšími a dieťa dokáže zvládať čoraz zložitejšie úlohy, pri ktorých každá ruka vykonáva inú činnosť.
Dôležitú úlohu pritom zohráva prax a dostatok rôznorodých pohybových skúseností.
Ako môžeme bilaterálnu koordináciu rozvíjať?
Dobrou správou je, že na jej precvičovanie nepotrebujete žiadne komplikované pomôcky. Mnoho vhodných aktivít sa prirodzene objavuje v bežnom dni dieťaťa.
Výborné sú napríklad hry s loptou, modelovanie plastelíny, trhanie a skladanie papiera, navliekanie, strihanie, stavebnice, lezenie, preliezky alebo jednoduché pohybové hry.
Veľmi zaujímavé sú aj aktivity vykonávané oboma rukami súčasne.
Dieťa môže napríklad kresliť dvoma ceruzkami naraz, viesť obe ruky po pripravených cestičkách, spájať body podľa určitého pravidla alebo vykonávať rozdielny pohyb pravou a ľavou rukou.
Takáto jednoduchá úloha môže byť pre dieťa prekvapivo náročná – a práve v tom spočíva jej čaro.
Tip: Ak hľadáte pripravené aktivity, pri ktorých dieťa zapája obe ruky súčasne, pozrite si Neurovýzvy a ďalšie aktivity z kategórie Neurogymnastika. Úlohy sú navrhnuté tak, aby si deti mohli koordináciu oboch rúk precvičovať hravou a postupne náročnejšou formou.